Klik hier voor terugbladeren
klik op de linker pijl voor terugbladeren, rechts voor vooruit.
Klik hier voor vooruitbladeren
Alfabetische Lijst
van fotobladzijden van yoga-asana's.
Klik op de beginletter
a , b , c , d , e , f , g , h , j , k , l , m , n , o , p , r , s , t , u , v , w , z
a. Klik hier om naar boven te gaan.
Accommoderen, oogoefening.
Adelaar (Garudasana).
Anantasana, Ardha-Dhanurasana, Halve booghouding, liggend op zij voet naar boven brengen.
Ardha-dhanurasana, Anantasana, Halve booghouding, liggend op zij voet naar boven brengen.
Ardha-salabhasana, Halve sprinkhaan.
Adho Mukha Svanasana, Hond.
Arm laten vallen in staande houding.
Armen zittend zijwaarts omhoogbrengen.
b. Klik hier om naar boven te gaan.
Baddha Konasana, Baddha-kona-asana, Vlinderen,Vlinder.
Baddha-kona-asana, Baddha Konasana, Vlinderen,Vlinder.
Balans staande met een gestrekt been naar opzij.
Balans met voet achter vasthouden (Virabhadrasana).
Balans op de voetranden.
Balans zittend op een hak.
Bekkenhouding, Gebroken Kaars (Viparita karani, Viparitakaranasana).
Benen naar voren strekken bij balans op stuit, Handen en voeten houding (Padahastasana).
Benen zijwaarts strekken bij balans op stuit.
Bhujangāsana, Naga-asana, Cobra, cobra-houding.
Bidhouding (vanuit koe)
Bidsprinkhaan
Booghouding, Zwaan (Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanurasana, Dhanarasana).
Boom (Vrksasana, Vriksha-asana)
Boot, boothouding (Paripurna navasana).
Boot, Salabhasana, Sprinkhaan, Navelhouding of Wip (Nabhi-asana)
Boothouding, Boot (Paripurna navasana).
Borstexpander (Parsvottanasana).
Brughouding, Wielhouding, Cirkelhouding (Chara-asana, Chakrasana, Urdhva dhanarāsana)
Bhudshangasana, Cobra met ontspannen armen.
Buigen in balans.
Buswachter (Vasisthāsana 18).
c. Klik hier om naar boven te gaan.
Chakrasana, Chara-asana, Urdhva dhanarāsana, Wielhouding, Cirkelhouding of Brughouding.
Chara-asana, Chakrasana, Urdhva dhanarāsana, Wielhouding, Cirkelhouding of Brughouding.
Cirkelhouding, Wielhouding, Brughouding (Chara-asana, Chakrasana, Urdhva dhanarāsana)
Cobra, cobra-houding (Naga-asana, Bhujangāsana).
Cobra met een been dwars.
Cobra met ontspannen armen (Bhudshangasana).
Cobra-houding, cobra (Naga-asana, Bhujangāsana).
d. Klik hier om naar boven te gaan.
Danurasana, Dhanarasana, Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanurasana, Zwaan of Booghouding.
Dhanarasana, Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanurasana, Zwaan of Booghouding.
Dhanurasana, Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanarasana, Zwaan of Booghouding.
Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanurasana, Dhanarasana, Zwaan of Booghouding.
Dhanurāsana, Dhanura-asana, Dhanurasana, Dhanarasana, Zwaan of Booghouding.
Drie bogen
Drie chakras.
Driehoekshouding (Trikonasana)
Driehoekshouding armen vertikaal, steunen op been.
Driehoekshouding met torsie, hand aan de knie.
Dwarsbalk, Gesloten poort (Parighāsana, Paraighasana).
e. Klik hier om naar boven te gaan.
Eenbeenshouding (Ekapada-asana, Utthita-Ekapada-Hastasana).
Ekapada-asana, Utthita-Ekapada-Hastasana, Eenbeenshouding.
Enkelzijdige liggende tang (Janu Shirshasana, Janu sirsana).
Enkelzijdige neusademhaling.
Evenwicht op een voet.
f. Klik hier om naar boven te gaan.
Fontein.
g. Klik hier om naar boven te gaan.
Garudasana, Adelaar.
Gebroken Kaars, Bekkenhouding (Viparita karani, Viparitakaranasana).
Gesloten poort, Dwarsbalk (Parighāsana, Paraighasana).
Gestrekt been naar de neus brengen op uitademing.
Gestrekt been zijwaarts zwaaien in langzit.
Getwijnde armen
Giraf, Wijde spreidstand (Prasarita Padottadasana, Prasaita padottanasana).
Gomukha-asana, Gomukhasana, De Koe of koeienkophouding.
Gomukhasana, Gomukha-asana, De Koe of koeienkophouding.
h. Klik hier om naar boven te gaan.
Haas.
Halasana, Halāsana, Ploeg.
Halāsana, Halasana, Ploeg.
Halve booghouding (Ardha-Dhanurasana, Anantasana), liggend op zij voet naar boven brengen.
Halve hoofdstand.
Halve liggende held.
Halve spartelende vis.
Halve sprinkhaan (Ardha-salabhasana).
Halve vlinder.
Halve wip met armen op rug.
Halve zonnegroet.
Handen achter het hoofd rug afrollen.
Handen en voeten houding (Padahastasana), Benen naar voren strekken bij balans op stuit.
Handstand met benen op de armen.
Hanoman, houding van Hanoman (Vajrangasana).
Hond (Adho Mukha Svanasana).
Hoofd bij de voeten brengen.
Hoofd rollen.
Houding van Hanoman, Hanoman (Vajrangasana).
Houthakken
Hurken met de armen achter de rug.
Hurken met de oksels over de kniėen
Hurkend buikademen.
j. Klik hier om naar boven te gaan.
Janu Shirshasana, Janu sirsana, Enkelzijdige liggende tang.
Janu sirsana, Janu Shirshasana, Enkelzijdige liggende tang.
k. Klik hier om naar boven te gaan.
Kaars, Schouderstand (Sarvāngāsana, Salamba sarvangasana).
Kaars 2.
Kameel (Ustrasana, Ushtrasana).
Kameel met zitten op handen (vis met zitten op handen).
Kangoeroe
Kantelen.
Kantelen2.
Kantelen3.
Kantelen4.
Kantelen statisch.
Karnen.
Kat
kat met hand naar voren en voet naar achteren.
Kat met het hoofd naar de knie.
kat met voet vasthouden.
Kikvors
Kip (Vakasana).
Kloppen, longen reinigen.
Koe, Koeienkophouding (Gomukha-asana, Gomukhasana).
Koeienkophouding, Koe (Gomukha-asana, Gomukhasana).
Krijger, Staande held (Virabhadrāsana).
Kurmasana, Kürmāsana, Schildpad.
Kürmāsana, Kurmasana, Schildpad.
Kwispelen.
l. Klik hier om naar boven te gaan.
Liggen naar tang, dynamisch.
Liggend op de adem bewegen.
Liggend armen en knieen op en terug brengen.
Liggende buikademhaling.
Liggende getwijnde torsie.
Liggende tang. (Ugra-asana, Paschimottanasana, Paschimatānāsana, Pashimottanasana)
Liggende tang met torsie.
Liggende torsie met de knieen bij de oksel.
Liggende torsie met een hand aan de voet.
Luxe Kaars.
m. Klik hier om naar boven te gaan.
Matsya-asana, Matsyāsana, Vis
Matsyāsana, Matsya-asana, Vis
Meeuw
n. Klik hier om naar boven te gaan.
Nabhi-asana Wip of Navelhouding Ook genoemd: Sprinkhaan, Boot en Salabhasana
Naga-asana, Bhujangāsana, Cobra, cobra-houding.
Navelhouding of Wip (Nabhi-asana). Ook genoemd: Sprinkhaan, Boot en Salabhasana
Navelstaren bij balans op stuit.
o. Klik hier om naar boven te gaan.
Ogendraaien, oogoefening.
Olifant.
Ontspanningshouding. (Shava-asana, Shavāsana, Savasana)
Oogoefening, Accommoderen.
Oogoefening, Ogendraaien.
Ooievaar.
Op voorvoeten op en neer gaan.
p. Klik hier om naar boven te gaan.
Padahastasana, Handen en voeten houding, Benen naar voren strekken bij balans op stuit.
Padashastana, Uttanasana, Staande tang.
Paraighasana, Parighāsana, Dwarsbalk, Gesloten poort.
Parashwakakasana, Parsva Bakasana, Spinhouding, variatie.
Parighāsana, Paraighasana, Dwarsbalk, Gesloten poort.
Paripurna navasana, Boot, boothouding.
Parsva Bakasana, Parashwakakasana, Spinhouding variatie.
Parsvottanasana, Borstexpander.
Paschimatānāsana, Pashimottanasana, Ugra-asana, Paschimottanasana, Liggende tang.
Paschimottanasana, Paschimatānāsana, Pashimottanasana, Liggende tang, Ugra-asana.
PashimottanasanaUgra-asana, Paschimottanasana, Paschimatānāsana, Liggende tang.
Ploeg (Halāsana, Halasana).
Prasaita padottanasana, Prasarita Padottadasana, Giraf, Wijde spreidstand.
Prasarita Padottadasana, Prasaita padottanasana, Giraf, Wijde spreidstand.
r. Klik hier om naar boven te gaan.
Rug strekken.
s. Klik hier om naar boven te gaan.
Salabha-asana, Shalabhāsana, Salabhasana, Sprinkhaan met springen.
Salabhasana, Salabha-asana, Shalabhāsana, Sprinkhaan met springen.
Salabhasana, Sprinkhaan, Navelhouding of Wip (Nabhi-asana). Ook genoemd: Sprinkhaan, Boot
Salamander
Salamba sarvangasana, Sarvāngāsana, Kaars of Schouderstand.
Sarvāngāsana, Salamba sarvangasana, Kaars of Schouderstand.
Savasana, Shava-asana, Shavāsana, Ontspanningshouding.
Shalabhāsana, Salabha-asana, Salabhasana, Sprinkhaan met springen.
Scharnieren.
Schildpad (Kurmasana, Kürmāsana).
Schildpad 2.
Schommel (Tulasana).
Schouders rollen, zittend.
Schouderstand, Kaars (Sarvāngāsana, Salamba sarvangasana).
Sfinx.
Shava-asana, Shavāsana, Savasana, Ontspanningshouding.
Shavāsana, Shava-asana, Savasana, Ontspanningshouding.
Spartelende vis.
Spin.
Spin2.
Spinhouding variatie (Parsva Bakasana, Parashwakakasana).
Sprinkhaan.
Sprinkhaan, Navelhouding of Wip (Nabhi-asana). Ook genoemd: Sprinkhaan, Boot en Salabhasana
Sprinkhaan met springen (Salabha-asana, Shalabhāsana).
Staand achterwaarts buigen.
Staand arm over het hoofd..
Staand armen zijwaarts omhoog brengen.
Staand zijwaarts buigen.
Staande held, Krijger (Virabhadrāsana).
Staande lotus.
Staande tang (Uttanasana, Padashastana).
Staande torsie.
Stofzuiger
Stuitchakra.
Suryanamaskara, Zonnegroet met duik.
Surya namaskar, Zonnegroet met duik.
t. Klik hier om naar boven te gaan.
Torsie en buiging met hand aan de enkel in zijzit.
Torsie vanuit Kathouding.
Torsie zittend, met een arm voor de knie.
Trikonasana, Driehoekshouding.
Tulasana, Schommel.
u. Klik hier om naar boven te gaan.
Ugra-asana, Paschimottanasana, Paschimatānāsana, Pashimottanasana, Liggende tang.
Urdhva dhanarāsana, Chakrasana, Chara-asana, Wielhouding, Cirkelhouding of Brughouding.
Ushtrasana, Ustrasana, Kameel.
Ustrasana, Ushtrasana, Kameel.
Uttanasana, Padashastana, Staande tang.
Utthita-Ekapada-Hastasana, Ekapada-asana, Eenbeenshouding.
v. Klik hier om naar boven te gaan.
Vajrangasana, Hanoman, houding van Hanoman.
Vakasana, Kip.
Vanuit knielen op en neer gaan.
Vasisthāsana 18, Buswachter.
Viparita karani, Viparitakaranasana, Gebroken Kaars, Bekkenhouding.
Viparitakaranasana, Viparita karani, Gebroken Kaars, Bekkenhouding.
Virabhadrasana, Balans met voet achter vasthouden.
Virabhadrāsana, Staande held, Krijger.
Vis (Matsya-asana, Matsyāsana)
Vis zittend op de handen.
Vliegende vis
Vliegende vis2
Vlinderen,Vlinder (Baddha-kona-asana, Baddha Konasana).
Vlinder,Vlinderen (Baddha-kona-asana, Baddha Konasana).
Voetmassage
Voorbeenspieren rekken.
Vrksasana, Vriksha-asana, Boom
Vriksha-asana, Boom (Vrksasana)
w. Klik hier om naar boven te gaan.
Wachter
Wiegen
Wielhouding, Cirkelhouding of Brughouding (Chara-asana, Chakrasana, Urdhva dhanarāsana)
Wijde spreidstand, Giraf (Prasarita Padottadasana, Prasaita padottanasana).
Wip met armen op de rug.
Wip of Navelhouding (Nabhi-asana). Ook genoemd: Sprinkhaan, Boot en Salabhasana
z. Klik hier om naar boven te gaan.
Zeven chakras.
Zittend armen zijwaarts omhoogbrengen.
Zittende torsie met hand achter de rug.
Zittende torsie kijkend in de hand.
Zittende torsie met hand op been.
Zitten met een arm over het hoofd.
Zonnegroet. zoals Hans Wesseling hem leerde.
Zonnegroet met duik (Suryanamaskara).
Zwaaien.
Zwaan, Booghouding (Dhanura-asana, Dhanurāsana, Dhanurasana, Dhanarasana).
         Klik hier voor terug naar top van de bladzijde.         
  Home  
lijst naar volgorde
index clips